EN LIGNE - Cours de yoga débutant

Description du service

Tu n’as jamais fait de yoga ou presque ? Ce cours est fait pour toi ! 🌱 On prend le temps de découvrir les bases du Vinyasa, une pratique fluide qui relie la respiration et le mouvement. Au programme : Un moment de recentrage et de respiration pour t’aider à te détendre et à te connecter à ton corps Des postures expliquées pas à pas, pour renforcer en douceur et améliorer ta souplesse Des étirements et une relaxation finale pour repartir calme et ressourcé·e Tout est pensé pour que tu te sentes à l’aise et en confiance, même si tu n’as jamais mis les pieds sur un tapis de yoga. L’objectif : t’accompagner dans la découverte de la pratique, t’aider à progresser à ton rythme et surtout, te faire du bien.